Tiefe Atmung, sanfte Meditation und lange gehaltene Postitionen bringen dich in deine Entspannung. Lerne loszulassen, abzugeben und alles mal ganz langsam anzugehen. Die Unterstützung der Yoga- Positionen durch Hilfsmittel ist hier ebenso Programm, wie die behutsame Dehnung der Faszien.
Die Belohnung: Neue Vitalität, Frische und ein ganz besonderes Yogaerlebnis.

Das Beste aus verschiedenen Welten: wir üben klassisches Vinyasa Yoga um den Körper zu mobilisieren, zu stärken und den Geist zu beruhigen. Dies kombinieren wir mit fließenden Bewegungsabfolgen, viel Atemarbeit und Meditationen aus dem Kundalini Yoga. Eine energetische Yogaklasse, die dich frisch, klar und wach in deinen Tag starten lässt.

This is a vinyasa class intertwined with Kundalini Yoga. Threading these two styles; it will consist of a 30 minute warm up vinyasa flow followed with a Kundalini Yoga, Savasana and kundalini meditation. This will include invigorating breath work, (Kriya Yoga), sound and mantra work.
Awaken into your Radiance connecting your body and mind to your Soul, and dive into this new portal of experience in this special class!

Erlebe eine fließende Vinyasa Klasse mit allem, was das Herz begehrt. Abschalten, fließen und eine ausgewogene Klasse im Vishnus Couch Style genießen. Eine runde Sache, die dich happy nach Hause schweben lässt.

Im Katonah Yoga üben wir Positionen aus dem Hatha Yoga unterstützt durch Theorien des Taoismus. Wir schaffen Stabilität für den Körper und erweitern unseren Geist und unsere Vorstellungskraft. Der Atem unterstützt das Zusammenspiel von Körper und Geist. Wir praktizieren Yoga, um unsere Psychologie zu verändern, indem wir unsere Physiologie neu organisieren. Katonah Yoga verwickelt unseren Körper in einen Dialog zwischen Formen, die persönlich, gewohnheitsmäßig und weitgehend unbewusst sind, und Formen, die archetypisch, messbar und bewusst sind. Auf diese Weise schaffen wir Bedingungen für mehr Selbsterkenntnis und Raum für Visionen, die zu persönlichen Veränderungen führt.

Bei einem Sound Bath – oft auch Soundhealing genannt – liegst du in entspannter Position auf dem Boden und lauscht den Klängen verschiedener Instrumente wie Klangschalen, Chimes, Drums, Gong etc.
Klänge werden schon seit Jahrtausenden in vielen Kulturen eingesetzt und wirken auf körperlicher, geistlicher, emotionaler wie spiritueller Ebene. Gerade, wenn es dir schwer fällt zu meditieren, du oft gestresst bist oder an Schlafstörungen leidest, kann Klang dir einen fast mühelosen Weg zeigen abzuschalten und runterzufahren.
Da unser Körper zu einem grossen Teil aus Wasser besteht, reagiert er besonders auf Schwingungen, die dich so in tiefe Entspannungszustände leiten können.
Bring gern deine Matte und dein Lieblingskissen mit.

Der Hauptfokus liegt auf der Meditation. Wir üben uns im stillen Sitzen, darin die Gedanken kommen und gehen zu lassen und somit zum Beobachter zu werden. Völlig frei von Bewertungen. Durch die Beobachtung der eigenen Gedanken können wir lernen, dass wir nicht unsere Gedanken sind, wodurch ein Gefühl von Freiheit eintreten kann. Unterstützt wird die Klasse durch Pranayama (Atemtechniken), die den Geist bzw. die Gedanken beruhigen. Ideal für all diejenigen, denen die Zeit für 90 Min Yoga am Morgen fehlt, denn auch so kannst Du den Tag mit viel Ruhe beginnen. 30 Min Meditation können aber auch wunderbar ergänzend zu Deiner Yogapraxis geübt werden.

Holistische Praxis

Du übst gerne kraftvoll, wünscht dir darin eine auf dich maßgeschneiderte feine Ausrichtung?
Du praktizierst schon lange Yoga und suchst nach Inspiration für eine holistische Praxis, möchtest vielleicht nach einer Verletzung sicher und angeleitet wieder einsteigen? Du rockst jede Vinyasaklasse und merkst dass du doch einige Ungereimtheiten zur Atmung mitbringst? Für all das darf der „Therapeutische Flow“ Raum halten, während wir voller Freude und Genuss am Vinyasa kräftigend und stabilisierend üben und großartige Übungen aus dem Faszienyoga und der Yogatherapie einweben.

Lord Vishnus Couch ist eines der wenigen Yogastudios in Deutschland, welches das Jivamukti Yoga™ anbietet. Die Jivamukti Yoga™ Methode wurde 1986 in New York von Sharon Gannon und David Life entwickelt. Ethischer Vegetarismus, Umweltbewusstsein und Selbstbestimmung des Einzelnen sind die wichtigsten Schlagwörter. Yoga wird gelehrt als eine Lebenshaltung, eine praktische Philosophie, die zeigt, wie man in der heutigen Zeit dauerhaft glücklich und zufrieden sein kann. Eingebettet wird diese Lehre in den Rahmen einer physisch herausfordernden und intellektuell stimuliernden Asana-Yogaklasse. Werden beim klassischen Hatha-Yoga statische Körperhaltungen über längere Zeit gehalten, so übt man im Jivamukti Yoga™ choreographierte Bewegungsabläufe die fast tänzerisch ineinander übergehen.
Dies geschieht zu eklektischer Musik. (jiva= indiv. Seele, mukti= Befreiung)

Eine kraftvolle Klasse in der du Stabilität und Flexibilität aufbauen kannst. Anstrengend und trotzdem fein angeleitet, mit Liebe zum Detail, mit Augenmerk auf ein gesundes Atemmuster und auch den kreativen Flow des Vinyasa-Yoga wirst du hier nicht vermissen. Lindere deine Rückenbeschwerden, löse Verspannungen und korrigiere deine Haltung durch gezielte Arbeit an deiner Rumpfmuskulatur. Stärke für Alle!